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2015年2月28日 (土)

3本ローラーは7kmが限界か

皆様、お久しぶりです。

1月に風邪をひき、ブログ更新ができずそのままになってしまいました・・・。

そろそろ、長い冬眠から覚めて、活動開始しなくてはと思い、最近、室内で本ローラー開始しました!!

Img01775

1時間くらい回す人もいるようですが、私の場合、20分以内、7kmが限界みたいです。

無理すれば10kmくらい走れますが、疲れてしまい、次の日にやる気にならないですよね。

アップ1km、(スピード出して500m+流して500m)×5本、ダウン1km、という感じでやっています。

固定ローラーと比べると楽なんじゃないかと思っていたんですけど、そうでもないみたいですね。

3本ローラーは、脚を止めることができません。外で走る時は、かなり慣性で走っているので、回さない時でも倒れませんが、3本ローラーは、止めると倒れます(笑)

まあ、少ない距離ですが、コツコツと練習を積み重ねることが大切ですよね。

ところで、今年のオホーツクは、雪の当たり年。

定期的に、猛吹雪がやって来てまして、外は雪がどっさり!!

私が目指している初イベント、留萌300kmまで、あと55日!!

2015_02_28_090335


スマホでイベントまであと何日か示してくれるアプリで、表示させています。

本当に4月から外、走れるようになるのかなあ??

とっても心配に思っている優游でした!!

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コメント

こんにちは、留萌300、荒天DNSなどなければ、お会いできますね^^ 先週わたしも申し込みしました。
 3本ローラーを使って、今日初めてタバタ式やってみました。 20秒全力、10秒休憩を8セット連続ってやつ。
すんごくぜいぜぃしました(笑) 10秒なんて休憩じゃないですね^^;

penさん、こんにちは!

申込み開始日いつかな~なんて思っていたのですが、もう始まってるんですね。
まだ申し込んでいませんでした。さっそく申し込みます!

でも、こちらまたまたどっさり雪が積もって・・・
もう豪雪地帯になっています。

パワー系の練習つらそうですね。う~ん、ちょっと無理そう^_^;
私はゆっくり回して春を待ちたいと思います。

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