« スーパー爆弾低気圧 | トップページ | 『CYCLE SPORTS』2月号 »

2014年12月23日 (火)

朝ランニングしてます

11月にシーズンオフを迎えてから、ほとんど自転車は乗っていません。

そのかわり何をしているかと言うと、朝ランニング!!略して朝ラン!!

5時頃起きて、寒いのでストーブの前でうだうだして、支度して外に出るのは、5時45分頃。

Img01747


まだ、真っ暗です。

昨日は、冬至だったので、今はもっとも夜が長い時期です。

今までは、1周3.0kmのマラソンコースを回っていたのですが、この間の吹雪のため国道の歩道が埋まってしまい、ちょっと危険なので、家の周り1.1kmを3週走っています。

1周目は、寒い!!つらい!!なんでこの冬空に外を走っているのと思います。

しかし、続けていくと2週目の途中から、汗ばんできて、うまくいくと無我の境地になれます。

3週目なるとまたつらくなるのですが、あと1周だと思って頑張ります。

Img01748

こんな道を走ります。ツルツルしているところもあるので要注意です。

Img01749


途中、オレンジの光もあって、きれいです。

ペースは、11分/kmというところ。早歩きよりちょっと速いくらいでしょうか。

まあ、楽しいとは言えないのですが、これくらい走れないと自転車でも300km~400kmとか走れないだろうなと思い、頑張っています。

34分~36分で終了。

終わった頃には、空が明るくなってきます。

Img01750


って、まだ星空ですね。これで6時15分頃です。

自転車は、お正月がすぎてしばらくしてから乗る計画です。(3本ローラーです)

それまで体力作りのため、朝ランで頑張ります!!

ちなみに、その他の運動はいっさいしていないので、1日の運動これだけです。

1日2種類運動すると、疲れてしまい長続きしないんですよね~。

↓よかったらポチッとしてください。

にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村

« スーパー爆弾低気圧 | トップページ | 『CYCLE SPORTS』2月号 »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/587287/60853292

この記事へのトラックバック一覧です: 朝ランニングしてます:

« スーパー爆弾低気圧 | トップページ | 『CYCLE SPORTS』2月号 »

最近のトラックバック

2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

日本ブログ村

無料ブログはココログ