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2014年3月 3日 (月)

走るって?

ランニングの完全休養3日間を経て、本日はリハビリウォーク。

いつものランニングコース3.4kmをウォークしました。

ランニングしているときは、速くて34分、遅くて38分で走っていました。

ウォークでは、何分くらいかかるのか楽しみにしていました。

結果は、38分!!

走っているのと変わらない!!

まあ、そんなに速くはないとは思っていましたが、歩いているスピードと同じとは思いませんでした。

ということは、歩いても走っても同じ運動量しかしていないんだ。

走るほうがずっと疲れると思っていましたが。

同じ運動量としたら、走るって何?と思ってしまいました。

遅すぎる~。今度走れるようになったら、歩いているよりは速くなるようにがんばろうと思います。

リハビリウォークは、1週間くらい続けるつもりです。

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コメント

ありゃー。肉離れ。
休足日も作ってくださいね。私は週3日縛りで練習しておりますですよ(物足りないですが)。

>タッチさん

最近、また走れるようになってきました。

でも、油断するとダメですね。

ユルユルと練習していきます。

いつかどこかでタッチさんと対戦できるようにがんばります!

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