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2012年12月22日 (土)

アクシデント 右ふくらはぎが・・・

昨日、金曜日は、本年度最後の忘年会。

一次会、二次会に参加し、11頃帰宅。風呂に入り就寝。

少し寝坊して、7時過ぎにいつものコースのランニング。

さすがに、身体は重い感じ。10分くらい走ったところで、ふきだまりが。

かまわず走っていると、右足ふくらはぎに突然痛みが。

かなり雪をかきわけて走っていたので、ふくらはぎに負担がかかったみたいです。

走ることかなわず、あとは徒歩で帰宅。

しばらくランニングは、できないみたいです。(泣)

順調に走れる距離を伸ばしていただけに残念です。

でも、無理をすると悪化するので、慎重にリハビリします。

ランニングの本には、「足の負担を減らすためにウォーキングから始めて、体重を減らしましょう。」とあります。

体重を減らすためには、1時間くらいのウォーキングが必要です。

その時間が確保できるかどうかですが、できるだけがんばります。

ということで、自転車ブログですが、当面ウォーキング&ダイエットブログ&読書ブログになってしまうかもしれません。

自転車ファンのみなさん、しばらくの間お許しくださいね。

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