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2012年11月30日 (金)

ジョギングその後

冬季を迎え自転車に乗れないことから、ジョギングを始めたことはお知らせしましたが、今回は、その後についてお知らせします。

いつものコースは3.4kmあるのですが、走り始めたときは、とても全部走れず、500m走ることから始めました。その後、1km、1km500、2km、3km、3.4kmと段階的に距離を伸ばし、やっと全コース走れるようになりました。

冬季は、天候が悪い日が多く、風や雨が激しいときはお休みしてますので、週に走れるのは5日ほどです。

で、なんとか全部走れるようになったので、本日タイムを測ってみました。1キロ6分程度で走っているのではという感覚でしたが、結果は、32分47秒。

1kmあたり、9分38秒!!う~ん、遅いですねえ。1km6分は当面無理みたいなので、とりあえず1km9分を切るようにがんばってみます!!

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